硒是人体的微量元素，能影响人体健康！

发布日期：2018-11-18 作者：点击：

硒是人体的微量元素，能影响人体健康，具有防治癌症、预防地方性疾病、降低重金属危害、增强人体免疫力、延缓衰老、保护心脏和心肌健康、防止心血管病等多种功效。人体不能缺少硒，但也不能过量摄入，硒元素对人体的保健作用和中毒之间的距离极小，使用剂量稍有不慎极易引起硒中毒，而引发神经系统和消化系统的疾病。中国营养学会推荐的硒适宜的每日膳食摄入量为50-250微克，安全摄入量为每日400微克（一般地区）和550微克（高硒地区）。由于硒功效独特，富硒苹果、富硒梨、富硒枣等等打着“富硒”字样的水果悄然上市，外观与普通水果相差无几，但价格却比普通水果高出很多。

随着现代生活节奏的加快，人们生活压力的加大，人的身体长期处于“亚键康”状态。专家建议人体摄入硒标准应以每日240-260微克合适，就这个数字看单靠农产品本身的含硒量远远不能满足人体需要。

富硒农产品

中国营养学会对我国13个省市做过一项调查表明，成人日平均硒摄入量为26-32微克，离中国营养学会推荐的限度50微克相距甚远。一般植物性食品含硒量比较低。因此，开发经济、方便，适合长期食用的富硒食品已经势在必行。

清除体内垃圾，排除体内毒素，排除重金属毒物。

硒能促进T细胞和中性粒细胞的增殖和杀伤作用，促进免疫球蛋白的合成和抗体生成，增强人体抗病毒的能力，抑制病毒活化，减少脂褐斑的形成。

硒是食物源抗氧化剂，硒能清除人体内过多的氧自由基，防止细胞膜脂质过氧化的破坏，它的抗自由基作用是维生素E和维生素C的300～500倍。

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